SUP (Stand Up Paddle) Hizmetleri
Kurumsal SUP (stand up paddle) etkinliği: durgun suda ayakta kürek; denge, bireysel meydan okuma ve düşük ekipman eşiği. Yüzme bilmek gerekmez, can yeleği zorunlu; göl ve korunaklı koylarda, 6–40 kişi.
Son güncelleme:
Kürek Eğitimi
Ergometreden suya geçen uygulamalı kürek eğitimi: çekiş tekniği, senkron ve tekne dengesi; deneyim g...
Kurumsal Kürek Macerası
Eğitim değil rota: dragon bot veya kano ile koy–göl parkurunda ilerleyen, hedefe varmayı amaçlayan e...
Kurumsal Kürek Takımı
Şirket kürek takımı kurma programı: tekne seçimi, senkron antrenmanı, kaptan–dümenci yapısı ve kurum...
Sapanca Kano & Kürek Kurumsal Deneyimi
İstanbul’a 1,5 saat mesafede durgun su: dalgasız göl yüzeyi, ikişerli kano ve tek günde dönülebilen...
Mogan Deniz Bisikleti Şirket Paketi
Mogan Deniz Bisikleti Şirket Paketi kurumsal organizasyonu. Profesyonel ekip, uçtan uca hizmet.
Boğaz'da Tekne Üstünde Kurumsal Yoga
İstanbul Boğazı'nın eşsiz manzarasında tekne üzerinde kurumsal yoga. Denge, nefes ve ekip uyumu.
SUP (Stand Up Paddle) Hakkında
SUP (stand up paddle), su sporları içinde en yeni ve en bireysel olanıdır: bir tahta, bir kürek, bir kişi. Kano ve kürekten farkı, etkinliğin takım senkronu değil kişisel denge üzerine kurulmasıdır. İlk on dakika diz üstünde, sonraki on dakika ayakta ve titreyerek, yarım saat sonra rahatça kürek çekerek geçer. Bu eğri herkeste aynıdır ve etkinliğin asıl değeri budur: herkes aynı korkuyu aynı anda yener.
Neden bir ekip SUP yapar?
Kurumsal etkinliklerin çoğu takım odaklıdır; SUP ise bireysel meydan okumayı grup içinde yaşatır. Kimse kimseyi taşımaz, kimse kimsenin yerine denge kuramaz — ama herkes birbirinin düşüşünü ve kalkışını görür. Bu, özellikle "takım oyunu" formatlarından yorulmuş ya da bireysel başarıyı önemseyen ekiplerde (satış, danışmanlık, teknik uzmanlar) farklı bir dil kurar. Wellness programlarında ise SUP, yoga ile birleşir: tahta üzerinde 20 dakikalık denge ve nefes seansı.
Yarım günün akışı
- Brifing (15 dk). Can yeleği, tahta ve kürek, düşme ve tahtaya dönme tekniği. Düşmek normaldir ve brifingde bilerek çalıştırılır.
- Diz üstünde başlangıç (15 dk). Kıyıya yakın, sığ suda kürek çekişi.
- Ayağa kalkış ve denge (20 dk). Eğitmen her katılımcıyla tek tek; tahta seçimi (geniş tahta = kolay denge) burada belirleyicidir.
- Serbest parkur ve mini görevler (45–60 dk). Şamandıralı rota, en uzun süre ayakta kalma, ikili tahta değişimi gibi hafif rekabet.
- İkram ve kapanış (20 dk).
Nerede ve ne zaman?
SUP durgun su ister: göl (Sapanca, Mogan), korunaklı koy (Ege ve Akdeniz'de rüzgârsız sabah saatleri) veya dalgasız şehir içi su (mevsime bağlı). Deniz kıyısında sabah 08:00–11:00 arası en durgun penceredir; öğleden sonra rüzgâr açılınca SUP için uygun olmaz. Sezon mayıs–ekim; ıslanmak kaçınılmazdır ve su sıcaklığı haziran–eylül arasında rahattır. Rüzgâr 10 knot'u aştığında etkinlik ertelenir — SUP, rüzgâra kanodan daha duyarlıdır ve karar eşiği buna göre düşüktür.
Ekipman ve kapasite
Şişme geniş tahtalar (kurumsal gruplar için doğru seçim; dar yarış tahtaları kullanılmaz), ayarlanabilir kürek, can yeleği ve tahta ipi (leash) tarafımızdan sağlanır. Eğitmen başına 8 tahta; 40 kişiye kadar iki üç eğitmenle. Katılımcıdan mayo veya ıslanabilecek kıyafet, yedek kıyafet, güneş kremi ve suya girebilen ayakkabı istenir. Kıyıda duş ve kıyafet değiştirme imkânı önceden kontrol edilir.
SUP mu, kano mu?
Kano ikişerlidir, oturarak yapılır, eşik daha düşüktür ve iletişim öğretir. SUP bireyseldir, ayakta yapılır, eşik biraz daha yüksektir ve denge öğretir. Kondisyon ve yaş aralığı geniş, suya çekingen ekiplerde kano; bireysel meydan okuma isteyen, kondisyonu orta-iyi ekiplerde SUP. Aynı yarım günde iki istasyonlu rotasyon kurulabilir; kürek ve deniz bisikletiyle birlikte üç istasyonlu su günü de mümkündür.
Güvenlik
Can yeleği ve leash istisnasız; eğitmen suda ya da kıyıda gözde; ilk yardım kıyıda. Sağlık beyanı istenir. Diz ve bel rahatsızlığı olanlar diz üstü kürekle devam edebilir. Düşme, formatın parçasıdır — brifingde bilerek çalıştırılır ki ilk gerçek düşüş panik yaratmasın.
Sıkça sorulan sorular
Yüzme bilmeyen SUP yapabilir mi?
Evet. Can yeleği ve tahta ipi (leash) istisnasız zorunludur; düşünce tahta hemen yanınızda kalır ve can yeleği sizi yüzeyde tutar. Etkinlik sığ ve durgun suda, kıyıya yakın başlar. Eğitmen suda ya da kıyıda gözdedir.
Herkes ayağa kalkabiliyor mu?
Geniş şişme tahtalarla çoğu katılımcı 20 dakika içinde kalkar. Kalkamayan veya diz-bel rahatsızlığı olan diz üstü kürekle devam eder; bu da tam bir SUP deneyimidir. Düşmek normaldir ve brifingde bilerek çalıştırılır.
Nerede ve hangi saatte?
Durgun göl (Sapanca, Mogan) veya korunaklı koy. Deniz kıyısında sabah 08:00–11:00 en durgun penceredir; öğleden sonra rüzgâr açılınca uygun olmaz. Sezon mayıs–ekim, su sıcaklığı haziran–eylül arasında rahattır.
Rüzgârda ne oluyor?
SUP rüzgâra kanodan daha duyarlıdır; 10 knot üzerinde etkinlik ertelenir. Karar saati (24 saat önce), kriter ve yedek tarih sözleşmeye yazılır.
SUP mu kano mu?
Kano ikişerli, oturarak, düşük eşikli ve iletişim öğretir; SUP bireysel, ayakta, biraz daha yüksek eşikli ve denge öğretir. Suya çekingen ve yaş aralığı geniş ekiplerde kano; bireysel meydan okuma isteyen ekiplerde SUP. Aynı yarım günde rotasyon kurulabilir.
Kaç kişi, ne kadar süre, ne getirmeli?
6–40 kişi, eğitmen başına 8 tahta. Yarım gün (2,5–3 saat). Katılımcıdan mayo veya ıslanabilecek kıyafet, yedek kıyafet, güneş kremi ve suya girebilen ayakkabı istenir; tahta, kürek, can yeleği ve leash bizden.