Squash Hizmetleri

Squash Hakkında

Squash, kurumsal raket sporları içinde en yoğun ve en küçük gruplu olanıdır. Dört duvarlı bir kortta iki kişi, 40 dakikalık bir maçta koşu bandındaki bir saate denk yük alır. Bu, onu badminton ve masa tenisinin tam karşı ucuna koyar: herkes için değildir, ama düzenli spor yapan bir ekip için başka hiçbir raket sporunun vermediği bir tempo verir. Bu sayfa kimin için olduğunu dürüstçe söyler.

Kimin için, kimin için değil?

Kondisyonu iyi, haftada en az bir iki kez spor yapan, rekabet seven ve küçük gruplu ekipler için: satış ekipleri, danışmanlık, finans, teknik uzman grupları. Yaş aralığı geniş, kondisyonu karışık ya da 30 kişinin üzerindeki ekipler için doğru format değildir — kort başına 4–6 kişi sınırı ve kardiyovasküler yük, bunu yapısal olarak belirler. Bu profil için badminton (aynı salon mantığı, daha düşük yük) ya da masa tenisi önerilir.

İki format

Deneyim günü (6–24 kişi). Antrenörlü tanışma seansı: kort kuralları, güvenli duruş, temel vuruş ve kısa rallilerle 90 dakika. İlk kez kortla karşılaşan katılımcılar için tasarlanır; turnuva değildir. Deneyim programı kort başına bir antrenör içerir.

Tek günlük turnuva (8–32 kişi). Grup + eleme, konsolasyon tablosu, 11 sayılık setlerle 2–1 set maçlar. Squash turnuvasının diğerlerinden farkı dinlenme planıdır: maçlar arası 30–45 dakika zorunlu ara vardır, çünkü ard arda iki squash maçı sakatlık riskini belirgin şekilde artırır. Bu yüzden 32 kişilik turnuva 4 kortla tam gün sürer. Turnuva programı fikstürü buna göre kurar.

Kort ve ekipman

Squash kortu, Türkiye'de sınırlı sayıda ve büyük şehirlerdeki spor kulüpleri, oteller ve bazı üniversitelerde bulunur; kort rezervasyonu tarafımızdan yapılır ve etkinlik tarihi kort müsaitliğine göre belirlenir. Raket ve top bizden; koruyucu gözlük her katılımcıya verilir ve zorunludur — squashta en ciddi sakatlık göze gelen top ya da rakettir. Katılımcıdan siyah tabanlı olmayan salon ayakkabısı ve spor kıyafeti istenir. Kortlar kapalıdır; hava riski yoktur.

Güvenlik

Kortta iki kişi dar bir alanda hızlı hareket eder; kural, rakibin vuruşuna yer açmaktır ("let" kuralı). Antrenör ilk 15 dakikada bunu öğretir ve turnuvada hakem uygular. Sağlık beyanı zorunludur; kalp rahatsızlığı olanlar hekim onayı olmadan katılmaz, diz ve ayak bileği rahatsızlığı olanlara turnuva önerilmez. Isınma atlanmaz — squash sakatlıklarının çoğu soğuk kasla yapılan ilk ralliden gelir. Terleme yüksektir; duş ve kıyafet değişimi gerekir, yani yemek öncesi ya da toplantı arası formatı değildir.

Program içinde nerede durur?

Tek başına küçük bir ekibin mesai sonrası etkinliği; büyük şirket gününde ise fit katılımcılar için "yüksek yoğunluk" istasyonu — aynı tesiste badminton ve masa tenisi istasyonlarıyla birlikte kurulduğunda her kondisyon seviyesi kendine bir raket bulur. Haftalık program isteyen küçük ekipler için kulüp üyeliği ve antrenörlü sabit slot kurulabilir.

Sıkça sorulan sorular