Çalışan Wellbeing ve Mutluluğu Spor Programları
Tek günlük etkinlik değil; her hafta tekrarlayan, alışkanlık üreten program.
Çalışan mutluluğu tek bir etkinlikle kurulmaz. Ofis içinde, kısa ve tekrar eden programlar — stretching, yoga, pilates, sandalye masajı — hem katılım oranı en yüksek hem de bağlılık anketinde iz bırakan formatlardır.
Çalışan mutluluğu tek bir etkinlikle kurulmaz. Ofis içinde, kısa ve tekrar eden programlar — stretching, yoga, pilates, sandalye masajı — hem katılım oranı en yüksek hem de bağlılık anketinde iz bırakan formatlardır.
Son güncelleme:
Neden süregelen program, tek etkinlikten üstün?
Çalışan wellbeing’i (çalışan esenliği ya da iyi olma hâli), çalışanın işte fiziksel, zihinsel ve sosyal olarak ne kadar iyi olduğunu anlatır. İş yerinde wellbeing’i destekleyen pek çok uygulama var; şirketlerin wellbeing uygulamaları yazımızda 15 örneği derledik. Bu sayfa, bunların içinden ofiste haftalık olarak yürütülen hareket temelli programları anlatır.
Tek gün bir anı üretir; düzen bir alışkanlık üretir. Çalışan bağlılığı anketinde iyi olma hâli maddelerinde hareket görmek istiyorsanız, süregelen bir program gerekir — çünkü çalışan bu desteği tek bir gün değil, her hafta görür.
Ofis içi programların bir avantajı daha var: yol süresi olmadığı için katılım oranı dışarıda yapılan etkinliklerin belirgin üstündedir, tesis kirası ve ulaşım kalemi yoktur ve kasım–mart arasında hava riski olmadan kesintisiz yürür.
Programı 8–12 haftalık yapılandırılmış bir wellness paketine dönüştürmek isterseniz kurumsal wellness programları ve paketleri sayfamıza bakın.
Program bileşenleri
Stretching ve mobilite atölyesi
20-30 dakika, ofis kıyafetiyle, ayakta ve sandalyede. Eşiği en düşük format; haftada 1-3 kez uygulanır.
Ofis yogası
45-60 dakika, kişi başı ~2 m². Masaları kenara çekilen bir toplantı odası 12-15 kişilik seansı taşır.
Mat pilates
Merkez bölge kuvvetine odaklanır; masa başı kaynaklı bel ve sırt şikâyetinde en çok talep edilen program.
Sandalye masajı günleri
Kişi başı 12-15 dakika, kıyafet çıkarılmaz. Katılım oranı en yüksek wellness formatı.
Nefes, meditasyon ve mindfulness
Fiziksel hareket içermez, sandalye yeterlidir. Yoğun dönemlerde en çok tercih edilen format.
Adım yarışması
4 haftalık, takım bazlı; uzaktan ve farklı lokasyondaki çalışanları kapsayan tek format.
Ofis şampiyonası
Masa tenisi veya dart üzerinden haftalara yayılan turnuva; öğle aralarında oynanır.
Ölçüm ve raporlama
Seans bazlı katılım kaydı, program devam oranı ve bağlılık anketi maddeleriyle ilişkilendirme.
Ofis içinde uygulanabilen programlar
Bu programların tamamı tesis kiralamadan, ulaşım organize etmeden ve tam gün ayırmadan uygulanabilir.
İletişim Becerileri Geliştirme
Baskı altında iletişimi çalıştıran deneyimsel program: kısıtlı bilgiyle koordinasyon, geri bildirim provaları...
Yöneticiler için belirsizlik altında karar, yetki devri ve kriz anında öncelik sıralaması üzerine kurgulanmış...
Rakibin Gücünü Kullanarak Karşı Saldırı
Aikido ve judo prensiplerini müzakere masasına taşıyan atölye: gelen baskıyı karşılamak yerine yönlendirmek, i...
Takım Çalışması ve Koordinasyon
Rol netliği ve devir noktalarını çalıştıran program: senkron gerektiren görevlerle ekibin nerede tıkandığını g...
Sporcuların kullandığı uyarılma düzeyi düzenleme tekniklerini ofise taşıyan program: nefes protokolleri, topar...
Süre baskısı altında yapılandırılmış karar çalışması: bilgi toplama ile harekete geçme arasındaki dengeyi ölçü...
Eşzamanlı iş yükünü sınırlamayı çalıştıran program: pit-stop ve istasyon kurgularıyla çoklu göreve geçişin mal...
Keşif soruları, itiraz karşılama ve zor görüşme provaları: satış ekipleri için kayıt üzerinden çözümlenen uygu...
Okçuluk ile Liderlik Programı: Yöneticiler İçin Odak, Karar ve Geri Bildirim
Yöneticiler için okçuluk ile liderlik atölyesi: kolaylaştırıcı eşliğinde atış blokları, koç–atıcı eşleşmesi ve...
Sık Sorulan Sorular
Ofiste spor programı için ne kadar alan gerekiyor?
Hangi programla başlamalıyız?
Seanslar hangi saatte yapılmalı?
Programın etkisi nasıl ölçülür?
Uzaktan çalışanlar nasıl kapsanır?
Cam duvarlı toplantı odasında yapılabilir mi?
Çalışan wellbeing’i ile çalışan mutluluğu aynı şey mi?
Karar vermeden önce okuyun
Şirketlerin Wellbeing Uygulamaları: Çalışan Esenliği İçin 15 Uygulama
Fiziksel, zihinsel, sosyal, çalışma düzeni ve finansal boyutlarda 15 wellbeing uygulaması: her birinin efor düzeyi, kimi...
Ofiste Takım Çalışması Oyunları: İçeride Yapılabilecek 12 Kurumsal Spor Aktivitesi
Tesis kiralamadan, ulaşım organize etmeden ve tam gün ayırmadan yapılabilecek 12 aktivite; her biri için gereken alan ve...
Çalışan Bağlılığı Anketinde Spor Etkinliklerinin Etkisi Nasıl Görünür?
Bağlılık anketinin hangi maddeleri spor programlarından etkilenir, hangileri etkilenmez ve sonuç nasıl doğru yorumlanır.
Tek Etkinlik mi Yıllık Program mı? Kurumsal Spor Bütçesinin Getirisi
Aynı bütçe tek güne mi yoksa yıla yayılmış bir programa mı harcanmalı? İki modelin karşılaştırması ve hangi durumda hang...
Kurumunuza özel teklifi 24 saat içinde alın
Kişi sayısını ve yaklaşık tarihi paylaşın; size uygun formatı ve bütçe aralığını aynı iş günü içinde dönelim.
Ücretsiz Teklif Al