Yüzme Hizmetleri

Yüzme Hakkında

Yüzme, kurumsal spor programları arasında bir istisnadır: tek seanslık etkinlik değil, haftalık programdır. Bir şirket yüzme "etkinliği" düzenlemez; çalışanlarına havuz erişimi ve eğitim sağlar. Bunun nedeni yüzmenin doğasındadır — öğrenmek haftalar alır, faydası düzenli tekrarla gelir ve havuz, bir etkinlik gününe taşınabilen bir şey değildir. Bu sayfa o programın nasıl kurulduğunu anlatır.

Neden bir şirket yüzme programı kurar?

• Eklem dostu. Su, vücut ağırlığını taşır; diz, bel ve kalça şikâyeti olan, kilolu ya da yaşı ileri çalışanlar için koşu ve fitness'ın veremediği güvenli bir kondisyon seçeneğidir.
• Yüzme bilmeyen yetişkinler. Türkiye'de yetişkin nüfusun önemli bir kısmı yüzme bilmez ve bunu söylemekten çekinir. Şirket programı, "sıfırdan başlangıç" kulvarıyla bu çekinceyi kaldırır; ilk üç dört haftanın çıktısı suya güven, sekizinci haftanın çıktısı 25 metredir.
• Bireysel tempo. Kulvar sistemi kondisyon farkını kendiliğinden yönetir: başlangıç, orta ve kondisyon kulvarı aynı seansta yan yana çalışır.

Program nasıl kurulur?

8–12 haftalık dönem, haftada 1–2 seans, 45–60 dakika. Havuz, ofise en yakın ve seans saatinde kulvar ayırabilen tesisten seçilir; sabah erken (07:00–08:00) ve mesai sonu (18:00–19:30) en çok tercih edilen slotlardır. Grup üç kulvara ayrılır: başlangıç (eğitmen suda, yüzme öğretimi), orta (teknik düzeltme ve mesafe), kondisyon (interval seti). Eğitmen başına 8–10 kişi; başlangıç kulvarında 6.

Kadın–erkek seans planı

Yüzme, kıyafet nedeniyle bazı çalışanların karma ortamda katılmadığı bir spordur ve bu, programın kurgusunda dikkate alınır. Karma seans, kadın–erkek ayrı seans ya da tesisin kadınlara özel saatinden yararlanma seçenekleri şirket kültürüne göre kurulur; hangisinin seçildiği duyuruda açıkça yazılır. Bu planlama yapılmadığında katılım düşer ve neden düştüğü anlaşılmaz.

Ekipman ve tesis

Havuz kulvarı ve eğitmen tarafımızdan sağlanır; bone, gözlük ve tahta gerekirse ilk seansta dağıtılır. Katılımcıdan mayo ve terlik istenir. Tesisin duş ve dolap kapasitesi seans kişi sayısını belirler — 20 kişilik bir grup için tesisin 20 dolaba sahip olması gerekir, bu önceden kontrol edilir. Yaz aylarında açık havuz seçeneği; kış aylarında ısıtmalı kapalı havuz.

Sağlık ve güvenlik

Sağlık beyanı programın başında alınır; kalp rahatsızlığı ve epilepsi hekim onayı gerektirir. Başlangıç kulvarında eğitmen her zaman sudadır ve cankurtaran tesisin standart hizmetidir. Kulak ve cilt hassasiyeti olanlar için klor uyarısı ve alternatif (tuzlu su havuzu varsa) belirtilir. Programın ilk seansı bir "su güvenliği ve tesis tanıtımı" seansıdır; hiçbir katılımcı seviyesi ölçülmeden kulvara alınmaz. Su sporlarında tek günlük deneyim isteyen ekipler için kano, SUP ve yelken hub'ları ayrıca yazılmıştır.

Havuz seçiminde kontrol listesi

Kurumsal yüzme programında tesis seçimi, eğitmen seçimi kadar belirleyicidir ve altı maddeyle yapılır. Ulaşım: ofise en fazla 20–25 dakika, aksi hâlde katılım dördüncü haftada düşer. Kulvar: seans saatinde en az 2–3 kulvarın gruba ayrılabilmesi; halka açık seansla karışan program yürümez. Dolap ve duş: kişi sayısı kadar dolap ve yeterli duş; bu, 20 kişilik gruplarda en sık takılınan noktadır. Su sıcaklığı: 27–29 °C; başlangıç grubu için daha soğuk su öğrenmeyi zorlaştırır. Derinlik: başlangıç kulvarında ayak basılabilen bölüm (1,20–1,40 m) şart. Hijyen ve klor düzeyi: tesisten yazılı bilgi istenir. Bu altı madde teklif öncesi tarafımızdan tesiste yerinde kontrol edilir.

Sıkça sorulan sorular