Düşmeyi öğrenmekle başlayan judo atölyesi: ukemi (güvenli düşüş), denge bozma ve kontrollü atış; minder zorunlu.
Judo atölyesinin ilk yarısı atış öğretmez — düşmeyi öğretir. Ukemi adı verilen bu bölüm, judonun temelidir ve kurumsal grupta atölyenin en yüksek pratik değeri olan kısmıdır: güvenli düşüş, sporun dışında da işe yarayan tek dövüş sanatı becerisidir.
Judoda yumruk ve tekme yoktur. Bu, kurumsal ortamda belirleyici bir avantajdır: iş arkadaşları birbirine vurmaz, teknikler tutuş ve denge üzerinden işler. Temas yakındır ama darbe içermez.
Judonun merkezindeki prensip, rakibi güçle devirmek değil dengesini bozup yönünü kullanmaktır. İri bir katılımcı, dengesi bozulduğu anda çok daha küçük biri tarafından kontrol edilebilir. Kurumsal gruplarda en çok konuşulan an budur ve prensibin iş hayatındaki karşılığı kapanışta tartışılır.
Minder zorunludur; ofis zemininde uygulanmaz. Takı, saat ve gözlük çıkarılır, tırnak kontrolü yapılır. Eşler benzer beden profiline göre eşleştirilir. Boyun, omuz ve bel rahatsızlığı olan katılımcılar atış bölümüne girmeden ukemi ve denge çalışmalarına katılabilir.
Eğitim programlarımız, kurum çalışanlarının fiziksel sınırlarını zorlamadan, ergonomi, postür ve doğru hareket mekaniklerini öğreten bilimsel antrenman metodolojisiyle yürütülür. Çalışmalar; ilgili branşın milli sporcuları, Türkiye federasyonları onaylı kademeli antrenörleri ve spor fizyoterapistleri tarafından yönetilir. Tesis içi hijyen, havalandırma, zemin standartları ve ilk yardım önlemleri eksiksiz sağlanır.
Eğitim saatleri şirketinizin çalışma temposuna göre esnek biçimde planlanır: mesai öncesi sabah zindelik seansları, öğle arası mobilite molaları veya mesai sonrası haftalık kulüp antrenmanları. İster şirketinizin kendi ofis/kampüs alanında, ister ofisinize en yakın anlaşmalı prestijli spor tesislerinde kurgulanabilir. Başlangıç, orta ve ileri seviye gruplar oluşturularak her çalışanın kendi hızında ilerlemesi sağlanır.
Tüm kurumsal spor eğitimi ve periyodik paket operasyonlarımız TÜRSAB A-12558 kurumsal acente lisansı ve resmi hizmet sözleşmeleri güvencesindedir. Katılımcı havuzunuzu, haftalık seans sıklığınızı ve lokasyon tercihinizi ilettiğinizde, 24 saat içinde resmi şartnameli teklif dosyanız hazırlanarak tarafınıza iletilir. Çok uluslu şirketler için USD, EUR veya TRY cinsinden kurumsal fatura kesilir.
Program kapsamında temin edilir; katılımcıların getirmesine gerek yoktur. Judogi tutuş için gereklidir — normal tişörtle teknik çalışılamaz.
Ukemi bölümünün tamamı bunu önlemek içindir. Çalışma minder üzerinde ve en alçak seviyeden başlar: önce oturarak, sonra çömelerek, en son ayakta. Katılımcılar yüksekten atılmaz; kurumsal atölyede atış yüksekliği kontrollü tutulur.
Yer çalışması ve düşüş nedeniyle minder zorunludur. Ofiste yeterli boş alan varsa taşınabilir minder kurulumu yapılabilir; aksi hâlde salon kullanılır.
Var. Judo tutuş üzerine kurulu bir spordur ve eşler birbirine temas eder. Bu herkes için uygun olmayabilir; katılım gönüllüdür ve temas içermeyen ukemi ile denge bölümlerine katılmak isteyenler için ayrı akış tanımlanır.
Hayır. Tanışma atölyesidir; sınav, derece veya resmî belge içermez. Devam etmek isteyenler kulüp programlarına yönlendirilir.
Aikido ve judo prensiplerini müzakere masasına taşıyan atölye: gelen baskıyı karşılamak ye...
Kata ve temel teknikler üzerinden karate tanışma atölyesi: eşsiz çalışılabilen, temas gere...
Müsabakası olmayan tek dövüş sanatı: gelen kuvveti karşılamak yerine yönlendirme prensibi,...
Ayakta ve yerde tekniklerin tanıtıldığı kontrollü MMA atölyesi: grapling temelleri, minder...
Teknikten çok farkındalık ve kaçınma üzerine kurulu pratik savunma atölyesi: risk okuma, m...
Boksa tekme tekniklerinin eklendiği temassız atölye: kalça ve bacak çalışması, denge ve da...