Ofiste Masa Başı Yoga Molası

Genel bakış

Ofisinizde Yoga: Saat Başı Değil, Mola Başı

Masa başında geçirilen uzun saatlerin kaçınılmaz sonuçlarını — boyun tutulması, omuz gerginliği, bel ağrısı — gidermek için artık spor salonuna gitmek gerekmiyor. Ofiste masa başı yoga molası programımız, çalışanlarınızın bulunduğu ofis katına gelir ve 20-30 dakikada zihinsel bir sıfırlanma sağlar.

Bu Programın Somut Faydaları

• Boyun, omuz ve bel kaslarındaki kronik gerginliği azaltır; tekrarlayan iş göremezlik riskini düşürür
• Öğle arası veya öğleden sonra seansları, gün içi enerji düşüşünü tersine çevirir
• Çalışan sağlık masraflarını azaltmaya yönelik İK politikalarının somut ve görünür bir parçasına dönüşür
• Ekipman gerektirmez; ofis zeminine veya sandalyeye uyarlanmış pozlar kullanılır
• Katılım zorunlu değil: gönüllülük esası yüksek katılım motivasyonu yaratır

Program Nasıl İşliyor?

Haftalık, iki haftalık veya aylık frekansla ofisinize gelen sertifikalı eğitmenimiz, 20-30 dakikalık sandalye yogası veya zemin yogası seansı yönetir. Seans formatı; 5 dk nefes farkındalığı, 15-20 dk boyun-omuz-bel odaklı esneme ve güçlendirme, 5 dk kapanış meditasyonu şeklinde yapılandırılmıştır. Katılımcı sayısı 5-50 kişi arasında değişebilir; büyük ofisler için açık kat planı veya toplantı odası kullanılır.

Program; tek seferlik deneme seansı, aylık paket veya yıllık sözleşme seçenekleriyle sunulmaktadır.

Kimler İçin Uygun?

Çalışan sağlığını şirket kültürünün bir parçası haline getirmek isteyen her büyüklükteki şirket bu programdan yararlanabilir. Özellikle yazılım, finans, hukuk ve danışmanlık gibi yoğun masa başı çalışma gerektiren sektörlerde hızlı etki görülmektedir. Raporlanmış devamsızlık ve sağlık masrafları üzerindeki etkiyi takip etmek isteyen İK ekipleri için üç aylık deneme paketi öneriyoruz.

Çalışanı Bütüncül Geliştirmeyle Destekleyin

Yoga molasını bir iletişim ve liderlik programıyla bütünleştirmek isteyenler için iletişim becerileri geliştirme programımıza göz atabilirsiniz. İki programı birden alan şirketlere özel kombine paket fiyatı uyguluyoruz.

Deneme Seansı Ayırtın

İlk seansı ücretsiz organize etmek için teklif formumuzu doldurun. Çalışan sayısı, tercih edilen gün ve saat bilgisiyle 24 saat içinde dönüyoruz. 0 850 270 0 260.