# Üst Düzey Yöneticiler için Yoga ve Stres Yönetimi > Üst düzey yöneticilere özel yoga ve stres yönetimi. Karar verme kalitesini ve direnci artıran program. - **Kategori:** İK Oryante Programlar - **Katılımcı:** 5–25 kişi - **Kapsam:** Türkiye geneli - **Kanonik adres:** https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/yoneticiler-icin-yoga-stres-yonetimi ## Genel bakış ## Liderler İçin Farklı Bir Güç: Yoga ve Stres Yönetimi Üst düzey yöneticiler, yüksek karar baskısı, sürekli iletişim talebi ve öngörülmez gündemlerle çalışır. Bu tablo kronik stres birikimi yaratır; karar kalitesini, empati kapasitesini ve uzun vadeli stratejik düşünmeyi olumsuz etkiler. Bu programa özel geliştirilen yoga ve stres yönetimi müfredatı, yöneticilerin bu baskıyla daha işlevsel başa çıkmasını destekler. ## Yöneticilere Özel Bu Program Neyi Farklı Yapar? - Grup büyüklüğü maksimum 10 kişi: bireysel ilgi ve özelleştirilmiş düzeltme imkânı - Müfredat; süreli baskı altında karar verme, dikkat yönetimi ve uyku kalitesine odaklanan nefes teknikleri içerir - Pratik stres yönetimi araçları (4-7-8 nefes, NSDR, body scan) anında uygulanabilir ve ofis ortamına uyarlanabilir - Etkinlik sıralaması, yöneticilerin ajanda kısıtlarına göre şekillendirilebilir (sabah, akşam veya hafta sonu formatı) - İlk seans sonunda katılımcılara kişisel pratik protokolü iletilir ### Program Yapısı 90 dakikalık seans; 20 dk kişiselleştirilmiş nefes değerlendirmesi ve pratik, 50 dk özelleştirilmiş yin / restoratif yoga akışı (yönetici profili için bel, boyun, sindirim ve kalp bölgesi odaklı) ve 20 dk bilişsel stres yönetimi araçları olarak kurgulanmıştır. Program; şirketin belirlediği bir mekanda (toplantı odası, özel ofis veya dış mekân), eğitmenimizin düzenli ziyaretiyle aylık veya iki haftalık frekansta uygulanır. Yönetici kadrosunun gizlilik ihtiyacını gözetiyoruz: kapalı grup, katılım listesi paylaşılmaz, fotoğraf çekilmez. ### Kimler İçin? C-suite, direktör ve üst düzey yöneticiler; yoğun çeyrek kapanışlarına veya kritik süreçlere girmeden önce zihinsel kapasitelerini optimize etmek isteyen liderlik ekipleri; ve yönetici sağlığını şirket sürdürülebilirliğinin bir parçası olarak konumlandırmak isteyen İnsan Kaynakları direktörleri bu programın birincil hedef kitlesini oluşturur. ### Liderlik Programlarıyla Bütünleştirin Yoga ve stres yönetimini kapsamlı liderlik gelişimiyle birleştirmek için [üst düzey liderlik eğitimi programımıza](/hizmetler/ik-oryante-programlar/ust-duzey-liderlik-egitimi) göz atın. İki programın birlikte tasarlandığı yönetici retreati formatı da mevcut. ### Gizli Görüşme Talep Edin Program içeriğini ve fiyatlandırmayı İnsan Kaynakları direktörüyle özel olarak görüşmek için [teklif formumuzu](https://kurumsalsporlar.com/kurumsal-spor-teklifi) doldurun. 0 850 270 0 260 numaralı hattımızdan gizli ön görüşme de ayarlayabilirsiniz. ## Kurumsal Operasyon, İSG ve Saha Yönetimi Geniş katılımlı kurumsal etkinliklerde iş sağlığı ve güvenliği (İSG), kalabalık yönetimi ve alan güvenliği anahtar teslim olarak yönetilir. Etkinlik alanının zemin ve çevre analizi, elektrik/enerji altyapısı ve acil tahliye planlaması uzman etkinlik direktörlerimizce projelendirilir. Etkinlik süresince alanda ambulans, sertifikalı sağlık personeli, ilk yardım çadırı ve profesyonel saha güvenlik görevlileri kesintisiz hizmet verir. ## Organizasyona ve Etkinlik Paketine Dahil Olan Hizmetler - **Mekan Tahsisi ve Alan Kurulumu:** Şirket hedeflerine uygun açık hava tesis, milli park, kır bahçesi veya kongre oteli tahsisi, gölgelikler, oturma alanları ve çadır kurulumları. - **Aktivite ve Spor İstasyonları:** Şişme oyun parkurları, dev jenga, takım survivor yarışmaları, mini turnuvalar ve çocuk/aile alanları. - **Ses, Işık, Sahne ve Prodüksiyon:** Profesyonel ses ve müzik sistemleri, etkinlik DJ'i, kurumsal sunucu (MC), 4K drone ve yer çekimleriyle profesyonel video özetleri. - **Ödül ve Markalama:** Şirket logolu bayraklar, yönlendirme tabelaları, özel tasarım kupa ve madalyalar, katılımcı anı hediyeleri. - **Gurme İkram ve Catering Barı:** Açık büfe barbekü, sağlıklı atıştırmalıklar, sınırsız sıcak/soğuk içecekler ve özel beslenme menüleri (vegan/glutensiz). ## Şirket Kültürüne ve Çalışan Sayısına Göre Uyarlama 50 kişilik butik departman buluşmalarından 1.000+ kişilik dev şirket festivallerine kadar tüm akış saatlik detaylı senaryoyla yönetilir. Sportif yarışmalara katılmak isteyenler için rekabetçi turnuvalar düzenlenirken; sakin bir gün geçirmek isteyen çalışanlar ve aileleri için dinlenme, müzik ve hobi atölyeleri paralel olarak işletilir; tüm çalışanların aidiyet hissi pekiştirilir. ## Tekliflendirme ve Rezervasyon Süreci (TÜRSAB A-12558 Güvencesi) Kurumsal Sporlar'ın tüm festival ve kurumsal etkinlikleri, TÜRSAB A-12558 işletme belgeli kurumsal seyahat acentesi güvencesiyle organize edilir. Tahmini katılımcı sayınızı, tercih ettiğiniz tarih aralığını ve lokasyon beklentinizi ilettiğinizde, **24 saat içinde resmi şartnameli, kalem kalem bütçelendirilmiş teklif dosyanız** sunulur. Çok uluslu firmalar için USD, EUR veya TRY faturalama imkanı sağlanır. ## Kapsama dahil olanlar - Yönetici ve liderlik ekiplerine özel butik ve gizli seans - Kronik stres ve karar yorgunluğunu hedefleyen protokol - Birebir postür analizi ve kişiselleştirilmiş rehberlik - Özel izole salon veya lüks retreat ortamında uygulama - Zihinsel berraklık ve kardiyovasküler regülasyon çalışmaları ## Sıkça sorulan sorular ### Grup büyüklüğü ne? Maksimum 10 kişidir. Bu sınır bireysel ilgi ve özelleştirilmiş düzeltme imkânı sağlar. ### Seans nasıl yapılandırılmış? 90 dakikalık seans; 20 dakika kişiselleştirilmiş nefes değerlendirmesi ve pratik, 50 dakika özelleştirilmiş yin/restoratif yoga akışı ve 20 dakika bilişsel stres yönetimi araçları olarak kurgulanmıştır. ### Hangi teknikler öğretiliyor? 4-7-8 nefes, NSDR ve body scan gibi anında uygulanabilen ve ofis ortamına uyarlanabilen pratik stres yönetimi araçları. İlk seans sonunda katılımcılara kişisel pratik protokolü iletilir. ### Gizlilik nasıl sağlanıyor? Yönetici kadrosunun gizlilik ihtiyacı gözetilir: kapalı grup, katılım listesi paylaşılmaz, fotoğraf çekilmez. ### Hangi sıklıkla ve nerede yapılıyor? Şirketin belirlediği bir mekanda (toplantı odası, özel ofis veya dış mekân), eğitmenin düzenli ziyaretiyle aylık veya iki haftalık frekansta uygulanır. Sabah, akşam veya hafta sonu formatı seçilebilir. ## İlgili hizmetler - [İletişim Becerileri Geliştirme](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/iletisim-becerileri-gelistirme) - [Üst Düzey Liderlik Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/ust-duzey-liderlik-egitimi) - [Rakibin Gücünü Kullanarak Karşı Saldırı](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/rakibin-gucunu-kullanarak-karsi-saldiri) - [Takım Çalışması ve Koordinasyon](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/takim-calismasi-koordinasyon) - [Stres Yönetimi ve Motivasyon](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/stres-yonetimi-motivasyon) - [Problem Çözme ve Karar Verme](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/problem-cozme-karar-verme) - [Zaman Yönetimi ve Verimlilik](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/zaman-yonetimi-verimlilik) - [Müşteri İlişkileri ve Satış](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/musteri-iliskileri-satis) --- Kaynak: [https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/yoneticiler-icin-yoga-stres-yonetimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/ik-oryante-programlar/yoneticiler-icin-yoga-stres-yonetimi) — Kurumsal Sporlar. Teklif: https://kurumsalsporlar.com/kurumsal-spor-teklifi