# Kurumsal Kickbox Atölyesi

> Boksa tekme tekniklerinin eklendiği temassız atölye: kalça ve bacak çalışması, denge ve daha yüksek kalori yükü.

- **Kategori:** Kurumsal Spor Eğitimleri
- **Katılımcı:** 4–30 kişi
- **Kapsam:** Türkiye geneli
- **Kanonik adres:** https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/kickbox-atolyesi-sirket

## Genel bakış

Kickbox atölyesi, boks atölyesinin üzerine **bacak tekniklerini** ekler ve bu ekleme programın karakterini belirgin biçimde değiştirir. Tekme, kalça rotasyonu ve tek ayak üzerinde denge gerektirir; dolayısıyla çalışma yalnızca üst bedende kalmaz, kalori yükü ve denge talebi yükselir.

## Boks atölyesinden farkı

- **Esneklik bölümü zorunlu.** Tekme öncesi kalça ve bacak arkası ısınması atlanamaz; masa başı çalışan gruplarda bu bölüm programın en uzun kısmıdır.

- **Denge çalışması.** Tek ayak üzerinde duruş, tekmeden bağımsız olarak da çalışılır.

- **Alçak tekme ile başlanır.** Yüksek tekme kurumsal gruplarda hedeflenmez; alçak ve orta seviye teknikler yeterlidir ve daha güvenlidir.

- **Daha yüksek tempo.** Aynı sürede boks atölyesine göre belirgin biçimde daha yorucu geçer.

## Güvenlik

Temas yoktur; tüm teknikler pede ve torbaya uygulanır. Tekme çalışması sırasında zeminde kayma riski nedeniyle mat kullanılır ve çorapla çalışılmaz. Diz ve kalça rahatsızlığı olan katılımcılar tekme bölümüne girmeden el teknikleriyle programa katılabilir.

## Format

Tek seferlik atölye (90–120 dakika) veya 6–8 haftalık düzenli seans olarak kurgulanır. Düzenli formatta esneklik ve teknik ilerleme belirgin biçimde daha yüksektir.

## Eğitim Metodolojisi ve Güvenlik Standartları

Eğitim programlarımız, kurum çalışanlarının fiziksel sınırlarını zorlamadan, ergonomi, postür ve doğru hareket mekaniklerini öğreten bilimsel antrenman metodolojisiyle yürütülür. Çalışmalar; ilgili branşın milli sporcuları, Türkiye federasyonları onaylı kademeli antrenörleri ve spor fizyoterapistleri tarafından yönetilir. Tesis içi hijyen, havalandırma, zemin standartları ve ilk yardım önlemleri eksiksiz sağlanır.

## Eğitim Paketine Dahil Olan Hizmetler

- **Profesyonel Eğitmen Kadrosu:** Şirket çalışanlarının seviyesine uygun, pedagojik formasyona ve kurumsal iletişim yetkinliğine sahip lisanslı antrenörler.

- **Ekipman ve Materyal:** Antrenman topları, raketler, direnç bantları, matlar veya ilgili branşın antrenman gereçleri eksiksiz sağlanır.

- **Gelişim ve Katılım Takibi:** Düzenli devam takip raporları, gelişim çizelgeleri ve şirket İK departmanına sunulan periyodik çalışan katılım analizleri.

- **Sertifikasyon ve Kapanış:** Program bitiminde çalışanlara özel tasarlanmış resmi kurumsal katılım sertifikaları ve şirket içi mini mezuniyet turnuvası.

## Şirket Mesai Düzenine ve Çalışan Profiline Göre Uyarlama

Eğitim saatleri şirketinizin çalışma temposuna göre esnek biçimde planlanır: mesai öncesi sabah zindelik seansları, öğle arası mobilite molaları veya mesai sonrası haftalık kulüp antrenmanları. İster şirketinizin kendi ofis/kampüs alanında, ister ofisinize en yakın anlaşmalı prestijli spor tesislerinde kurgulanabilir. Başlangıç, orta ve ileri seviye gruplar oluşturularak her çalışanın kendi hızında ilerlemesi sağlanır.

## Tekliflendirme ve Kurumsal Sözleşme Süreci (TÜRSAB A-12558)

Tüm kurumsal spor eğitimi ve periyodik paket operasyonlarımız TÜRSAB A-12558 kurumsal acente lisansı ve resmi hizmet sözleşmeleri güvencesindedir. Katılımcı havuzunuzu, haftalık seans sıklığınızı ve lokasyon tercihinizi ilettiğinizde, **24 saat içinde resmi şartnameli teklif dosyanız** hazırlanarak tarafınıza iletilir. Çok uluslu şirketler için USD, EUR veya TRY cinsinden kurumsal fatura kesilir.

## Kapsama dahil olanlar

- Temassız
- Tekme teknikleri
- Esneklik çalışması
- Yüksek tempo
- Ekipman temin edilir

## Sıkça sorulan sorular

### Boks atölyesiyle aynı şey mi?

Değil. Kickboxta el tekniklerine tekme eklenir; bu, esneklik, denge ve kalça hareketliliği gerektirir. Tempo ve kalori yükü boksa göre daha yüksektir. Hangisinin uygun olduğu grubun kondisyon profiline göre kararlaştırılır.

### Esnek değilim, katılabilir miyim?

Katılabilirsiniz. Program alçak tekmelerle başlar ve yüksek tekme hedeflenmez. Isınma bölümü masa başı çalışan gruplar düşünülerek uzun tutulur. Zorlama hiçbir aşamada beklenmez.

### Temas var mı?

Yok. Tüm teknikler eğitmenin tuttuğu pede veya torbaya uygulanır; katılımcılar birbirine temas etmez.

### Diz veya kalça rahatsızlığı olanlar için uygun mu?

Tekme bölümü bu katılımcılar için önerilmez. El teknikleri, ayak oyunu ve kondisyon bölümlerine katılabilirler; eğitmen program başında bu uyarlamayı yapar.

## İlgili hizmetler

- [Kürek Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/kurek-egitimi)
- [Kurumsal Yelken Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/yelken-egitimi)
- [Kurumsal Pickleball Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/pickleball-egitimi)
- [Kurumsal Tenis Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/tenis-egitimi)
- [Padel Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/padel-egitimi)
- [Okçulukla Odaklanma Atölyesi: Nefes, Duruş ve Dikkat](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/okculukla-odaklanma-atolyesi)
- [Kurumsal Nefes & Meditasyon Atölyesi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/nefes-meditasyon-atolyesi)
- [Kurumsal Mindfulness Atölyesi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/farkindalik-atolyesi-mindfulness)

---

Kaynak: [https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/kickbox-atolyesi-sirket](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/kickbox-atolyesi-sirket) — Kurumsal Sporlar. Teklif: https://kurumsalsporlar.com/kurumsal-spor-teklifi