# Kurumsal Judo Atölyesi > Düşmeyi öğrenmekle başlayan judo atölyesi: ukemi (güvenli düşüş), denge bozma ve kontrollü atış; minder zorunlu. - **Kategori:** Kurumsal Spor Eğitimleri - **Katılımcı:** 4–30 kişi - **Kapsam:** Türkiye geneli - **Kanonik adres:** https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/judo-atolyesi-kurumsal ## Genel bakış Judo atölyesinin ilk yarısı atış öğretmez — **düşmeyi öğretir.** Ukemi adı verilen bu bölüm, judonun temelidir ve kurumsal grupta atölyenin en yüksek pratik değeri olan kısmıdır: güvenli düşüş, sporun dışında da işe yarayan tek dövüş sanatı becerisidir. ## Neden vuruş yok? Judoda yumruk ve tekme yoktur. Bu, kurumsal ortamda belirleyici bir avantajdır: iş arkadaşları birbirine vurmaz, teknikler tutuş ve denge üzerinden işler. Temas yakındır ama darbe içermez. ## Kuzushi: denge bozma Judonun merkezindeki prensip, rakibi güçle devirmek değil **dengesini bozup yönünü kullanmaktır.** İri bir katılımcı, dengesi bozulduğu anda çok daha küçük biri tarafından kontrol edilebilir. Kurumsal gruplarda en çok konuşulan an budur ve prensibin iş hayatındaki karşılığı kapanışta tartışılır. ## Program akışı - **Ukemi.** Yan, arka ve öne düşüş; minderde, alçaktan başlayarak. - **Tutuş (kumi kata).** Judogi yakasından ve kolundan tutuş; mesafe ve duruş. - **Denge bozma.** Sekiz yönde ağırlık aktarımı; eşli, yavaş tempoda. - **Tek teknik.** Tek bir temel atış öğretilir ve eğitmen gözetiminde kontrollü uygulanır. ## Katılım koşulları Minder zorunludur; ofis zemininde uygulanmaz. Takı, saat ve gözlük çıkarılır, tırnak kontrolü yapılır. Eşler benzer beden profiline göre eşleştirilir. Boyun, omuz ve bel rahatsızlığı olan katılımcılar atış bölümüne girmeden ukemi ve denge çalışmalarına katılabilir. ## Eğitim Metodolojisi ve Güvenlik Standartları Eğitim programlarımız, kurum çalışanlarının fiziksel sınırlarını zorlamadan, ergonomi, postür ve doğru hareket mekaniklerini öğreten bilimsel antrenman metodolojisiyle yürütülür. Çalışmalar; ilgili branşın milli sporcuları, Türkiye federasyonları onaylı kademeli antrenörleri ve spor fizyoterapistleri tarafından yönetilir. Tesis içi hijyen, havalandırma, zemin standartları ve ilk yardım önlemleri eksiksiz sağlanır. ## Eğitim Paketine Dahil Olan Hizmetler - **Profesyonel Eğitmen Kadrosu:** Şirket çalışanlarının seviyesine uygun, pedagojik formasyona ve kurumsal iletişim yetkinliğine sahip lisanslı antrenörler. - **Ekipman ve Materyal:** Antrenman topları, raketler, direnç bantları, matlar veya ilgili branşın antrenman gereçleri eksiksiz sağlanır. - **Gelişim ve Katılım Takibi:** Düzenli devam takip raporları, gelişim çizelgeleri ve şirket İK departmanına sunulan periyodik çalışan katılım analizleri. - **Sertifikasyon ve Kapanış:** Program bitiminde çalışanlara özel tasarlanmış resmi kurumsal katılım sertifikaları ve şirket içi mini mezuniyet turnuvası. ## Şirket Mesai Düzenine ve Çalışan Profiline Göre Uyarlama Eğitim saatleri şirketinizin çalışma temposuna göre esnek biçimde planlanır: mesai öncesi sabah zindelik seansları, öğle arası mobilite molaları veya mesai sonrası haftalık kulüp antrenmanları. İster şirketinizin kendi ofis/kampüs alanında, ister ofisinize en yakın anlaşmalı prestijli spor tesislerinde kurgulanabilir. Başlangıç, orta ve ileri seviye gruplar oluşturularak her çalışanın kendi hızında ilerlemesi sağlanır. ## Tekliflendirme ve Kurumsal Sözleşme Süreci (TÜRSAB A-12558) Tüm kurumsal spor eğitimi ve periyodik paket operasyonlarımız TÜRSAB A-12558 kurumsal acente lisansı ve resmi hizmet sözleşmeleri güvencesindedir. Katılımcı havuzunuzu, haftalık seans sıklığınızı ve lokasyon tercihinizi ilettiğinizde, **24 saat içinde resmi şartnameli teklif dosyanız** hazırlanarak tarafınıza iletilir. Çok uluslu şirketler için USD, EUR veya TRY cinsinden kurumsal fatura kesilir. ## Kapsama dahil olanlar - Vuruş yok - Güvenli düşüş eğitimi - Minder zorunlu - Denge bozma prensibi - Deneyim gerekmez ## Sıkça sorulan sorular ### Judogi (kıyafet) gerekiyor mu? Program kapsamında temin edilir; katılımcıların getirmesine gerek yoktur. Judogi tutuş için gereklidir — normal tişörtle teknik çalışılamaz. ### Düşmek canımı yakar mı? Ukemi bölümünün tamamı bunu önlemek içindir. Çalışma minder üzerinde ve en alçak seviyeden başlar: önce oturarak, sonra çömelerek, en son ayakta. Katılımcılar yüksekten atılmaz; kurumsal atölyede atış yüksekliği kontrollü tutulur. ### Ofiste yapılabilir mi? Yer çalışması ve düşüş nedeniyle minder zorunludur. Ofiste yeterli boş alan varsa taşınabilir minder kurulumu yapılabilir; aksi hâlde salon kullanılır. ### Yakın temas var mı? Var. Judo tutuş üzerine kurulu bir spordur ve eşler birbirine temas eder. Bu herkes için uygun olmayabilir; katılım gönüllüdür ve temas içermeyen ukemi ile denge bölümlerine katılmak isteyenler için ayrı akış tanımlanır. ### Kuşak veriliyor mu? Hayır. Tanışma atölyesidir; sınav, derece veya resmî belge içermez. Devam etmek isteyenler kulüp programlarına yönlendirilir. ## İlgili hizmetler - [Kürek Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/kurek-egitimi) - [Kurumsal Yelken Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/yelken-egitimi) - [Kurumsal Pickleball Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/pickleball-egitimi) - [Kurumsal Tenis Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/tenis-egitimi) - [Padel Eğitimi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/padel-egitimi) - [Okçulukla Odaklanma Atölyesi: Nefes, Duruş ve Dikkat](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/okculukla-odaklanma-atolyesi) - [Kurumsal Nefes & Meditasyon Atölyesi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/nefes-meditasyon-atolyesi) - [Kurumsal Mindfulness Atölyesi](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/farkindalik-atolyesi-mindfulness) --- Kaynak: [https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/judo-atolyesi-kurumsal](https://kurumsalsporlar.com/hizmetler/egitim-organizasyonlari/judo-atolyesi-kurumsal) — Kurumsal Sporlar. Teklif: https://kurumsalsporlar.com/kurumsal-spor-teklifi